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盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

以前老一辈从来没有盆底康复，不是也能恢复吗？

 人体确实有自我修复的能力，但每个人的修复能力不同。随着科技的发展、医学的进步，大量的临床经验总结发现，通过盆底肌肉的康复训练能加速这种修复速度，并且修复的程度更接近孕前水平。同时盆底康复治疗，是未雨绸缪，可以防止年老时出现的尿失禁症状。

盘氏瑶医告诉你，采取顺产分娩的产妇，在产后即可进食。而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。且要避免易产气的食物，如：牛奶、豆浆、糖水等。之后随着产后身体恢复情况，慢慢恢复正常的饮食。顺产后的产妇要及早下床活动，苏州盘瑶健康管理咨询有限公司，会阴有伤口，可以推迟，但不要长时间坐，避免伤口水肿。产妇在剖腹产后6小时内采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

产后发汗功效： 

1、 增强体质，催进维生素Ｄ的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状；

2、 能均衡和补充体内缺失的营养成份（营养物质和微量元素）； 

3、 驱除体内寒毒；

4、 减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性； 

5、 避免哺乳期后易患的小叶等；

6、 去除多种妇科； 

7、 改善或清除沉积的黑色素（俗称蝴蝶斑）；

8、 有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

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